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女性ホルモンと睡眠

 

女性ホルモンと睡眠

 

女性ホルモンは脳の視床下部と言う部分から指令を受け下垂体、そして卵巣で作られます。視床下部は自律神経を支配しており、視床下部が機能しないと言う事は卵巣への指令がうまくいきません。その為にも質のよい睡眠が必要なんです。

 

仕事で残業が続いたり、不規則なリズムになることで、睡眠の質は低下します。その結果指令がうまくだせずホルモンの分泌も不規則になりがちで、生理不順の要因になります。

 

妊娠しやすい体をつくるためには、出来るだけホルモンの分泌を促し、質の良い睡眠をとりましょう。睡眠のゴールデンタイムは22時から24時です。なぜゴールデンタイムかといいますと、成長ホルモンや黄体形成ホルモンの分泌が活発になります。これは成長に関わるホルモンですので、とても大切なんです。入浴は睡眠の90分前に終わらし質の良い睡眠に入ることができます。そして朝起きたら日光をあび体内時計を刺激することで一日をスタートさせるとリズムが作られやすいです。

 

初めて施術される方の費用

 

初回限定特別価格キャンペーン

毎月10名様限定

 

毎月10名様限定 不妊鍼灸治療6,600円(税込み)

※不妊治療限定のキャンペーンです。ホームページを見たとお伝えください。

ご予約の際に「ホームページ見た」とお伝えいただくと・・・

 

通常6,600円(税込み→ 4,400円税込み)

ご予約の際にホームページを見てとお伝えいただくと、施術料を2,200円を割引きの初回特別価格4,400円にサービスさせていただきます。

 

※初めてのご来院の時には基礎体温表3か月分をご持参ください。

 

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